37℃盐遍全身
    无论是何种瘦身法，既要控制食物热量的摄入，又要坚持运动以消耗多余的热能。这两项要求对于一些人来说是相当痛苦的，比如喜欢美食的人和不喜欢运动的人。不过，现在有一个不让人感到痛苦的舒服的方法——盐浴瘦身。
    开始盐浴瘦身吧——
    第一步：汗毛孔，汗毛孔，张开吧！
    用热水清洁肌肤，并轻微去角质，让汗毛孔打开。
    第二步：盐遍全身！
    选择浴盐，轻轻地用盐擦遍全身，然后按摩，到皮肤呈现红色为止，再用清水冲净。
    第三步：37℃温泡小憩！
    用盐按摩身体后，再将身体浸泡在水温为摄氏37℃的浴缸中，时间约20——30分钟，目的是让血液循环加快。
    第四步：瘦身出浴！
    称一下你的体重吧，果然瘦了一些吧。盐有一定的渗透性，可渗入皮肤内，能将毛孔内多余的水分，脂肪“抽”出，对治疗肥胖有一定疗效。
    多用脑子来减肥！
    除了运动和控制饮食外，研究人员认为多用脑子也能起到瘦身的作用。这里说的多用脑子是一种无压力的锻炼性应用。这样的话，哪怕是最简单的脑力劳动都可能消耗大量的热能，从而达到瘦身的目的。以下内容可为佐证：
    “用脑子减肥”的数据：18%
    平时，人的大脑所消耗的热能约占身体总消耗热能的18%，而脑力劳动强度越大，消耗热能也就越多。利用这种生理法则，就可以靠多动脑子来减肥。
    “用脑子减肥”俗语反映：饱食终日，无所用心
    其实这在中国人的俗话中已多有反映。比如，饱食终日，无所用心，也就会心宽体胖。如果多用一点心思，则会消耗更多热能，起到减肥效果。
    “用脑子减肥”的项目选择：心静脑动
    多用心思指的是，选择一些静心而动脑的活动：如读书看报、绘画绣花、练习书法、从事创作、演算数学、学习技术、攻读外语、钻研学问等。每天如此修心养脑就可达到瘦身的目的。
    水果之瘦身关键词
    水果一直是瘦身的好帮手，但是什么样的水果瘦身最好呢？研究人员通过对人们常常食用的水果进行比较认为，各种水果因为特点不同，瘦身效果也不相同。
    苹果：瘦身关键词：“脆”苹果
    苹果有丰富的果胶，可以与体内的毒素结合，加速排毒功效并降低人体对热量的吸收。而慢慢地咀嚼有点脆硬度的苹果，果胶成分更容易充分释放，不仅有效排毒，而且脆苹果的卡路里热量最低。
    葡萄柚：瘦身关键词：“酸”葡萄柚
    葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一个葡萄柚就含有100豪克的维生素C，它不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢。越酸的葡萄柚糖分越少，可促进消化液的增加，以此增强消化功能，所以减肥时食用它最适合不过了。
    西红柿：瘦身关键词：“红”西红柿
    严格说起来西红柿含有茄红素，可以降低人体对热量的摄取，促进肠胃蠕动。越红的西红柿含茄红素越多，越可以有效瘦身。
    菠萝：瘦身关键词：“熟”菠萝
    菠萝中含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质消化，而熟透的菠萝中蛋白分解酵素含量多，在吃了过多的油腻食物后，选择吃一些熟透的菠萝，有更强力的消化作用。
    香蕉：瘦身关键词：“甜”香蕉
    香蕉含有丰富的食物纤维，以糖质为主的甜香蕉吃了以后可以马上消化，还有很棒有清肠、利尿软便等功能。