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一、木瓜粥
主料：木瓜半个、白米粥适量。配料：盐。
制作：木瓜去皮籽后切成小块，放入一只碗中，隔水蒸至熟透，倒入榨汁机中搅打半分钟呈泥状，再入碗中，加入煮好的白粥适量，再加入一点点细盐调味，即可食用。
点评：木瓜含有丰富的纤维素，且香甜可口，每天给孩子吃上一些，会对宝宝的肠胃消化吸收功能有很好的帮助。
二、肉末豆腐羹
主料：营养豆腐一小块，猪梅子肉一小块。
配料：盐、美极酱油一小匙、水淀粉适量。
制作：营养豆腐用清盐水稍浸泡一下，沥干水分后压碎，猪梅子肉条用刀背拍松后，切成小丁，加入一点姜末，剁成肉茸备用；小锅置炉上，加入一杯清水烧开，先将压碎的豆腐入开水中稍搅拌一下，再将剁好的肉茸下入豆腐中，并立刻用筷子将肉茸划散，再将水淀粉倒入其中稍煮片刻，待汤汁浓稠时，将一小匙美极酱油淋入其中搅拌一下，即可关火。
点评：大多数家长爱给孩子蒸汽水肉吃，有时蒸不好肉茸会很硬，如以肉末和豆腐同煮成羹，不仅有动物蛋白也有植物蛋白，会让孩子摄取的营养膳食更均衡，更有营养。 |
